La sophrologie et l’adolescent :

L’adolescence est une période de changement, de doutes, de difficultés avec soi-même et les autres.

Souvent perdu, angoissé, stressé, avec des problèmes de sommeil, de concentration et/ou de mémorisation, l’adolescent peut vite “jeter l’éponge” et se renfermer, s’isoler.

Avec la sophrologie, l’adolescent retrouve ses capacités comme la confiance en soi, l’estime de soi, il règle ses problèmes liés aux émotions en apprenant à les apprivoiser.

L’adolescent trouve petit à petit sa place en se sentant mieux dans son corps, dans sa tête pour appréhender plus facilement ce monde d’adulte qui l’attend.

Sophrologie et Adolescents

En pratique :

En cabinet ou en atelier, la séance dure 1h.

Elle est construite autour de l’objectif choisi par l’adolescent en lien avec les parents. Elle se compose de :

  • Ecoute bienveillante des besoins de l’ado
  • Apprendre à être à l’écoute de ses émotions
  • Apprendre à se recentrer
  • Exercices pour s’apaiser 
  • Visualisations positives pour stimuler ses capacités
  • Accueil des ressentis à l’oral 

En atelier : 

A la demande, je peux monter un programme d’ateliers d’ados autour des thèmes comme :

  • Préparation mentale aux examens ou à une compétition
  • Sommeil
  • Retrouver ses capacités de confiance et d’estime de soi
  • Concentration et mémorisation

Tarifs : 

50€ la séance d’1h

15€ par personne en atelier (minimum 8 ados)