Sophrologie Enfants & Adolescents

Sophrologie et enfants

En atelier ou en individuel

votre enfant repart dans son quotidien avec des outils pour :

  • chasser sa colère, sa tristesse, sa peur
  • Installer le calme, la joie, la détente
  • se faire confiance
  • se respecter
  • donner et recevoir des compliments
  • s’écouter et écouter les autres
  • se concentrer

Je me suis spécialisée au concept des ateliers de La Bulle des Émotions qui propose des séances adaptées aux enfants de 2 à 11 ans.

 

Sophrologie ritualisée, ludique et adaptable en toutes circonstances.

Comment se passe une séance ?
  • Échange participatif autour du thème

  • Exercices ludiques pour ressentir son corps et ses émotions

  • Moment de relaxation et de visualisation positive afin d’ancrer ses capacités en soi

  • Écoute des ressentis de l’enfant/ado

Vous avez un enfant atypique ? TDAH, HP, Dys ou décrocheur ?

La sophrologie peut aider votre enfant (ou l’adolescent) à reconquérir ses potentiels et à apprendre à gérer au meilleur de ses capacités ses apprentissages. Votre enfant va apprendre à trouver sa place dans le monde de la scolarité sans en vivre le rejet.

Je suis formée au module TDA/H, HP, Dys et décrocheurs par Isabelle LEFEVRE-VALLEE, Professeur à l’Académie de Sophrologie de Paris, consultante et formatrice en sophrologie spécialisée dans le domaine de l’enfance notamment, Auteure de livre.

J’ai ensuite intégré le RNSE (Réseau National des Sophrologue à l’Ecole) afin de pouvoir accompagner, en groupe, les enfants sur les temps péri-scolaire ou scolaire.

Sophrologie et adolescents

L’adolescence est une période de changement, de doutes, de difficultés avec soi-même et les autres.

Souvent perdu, angoissé, stressé, avec des problèmes de sommeil, de concentration et/ou de mémorisation, l’adolescent peut vite “jeter l’éponge” et se renfermer, s’isoler.

Avec la sophrologie, l’adolescent retrouve ses capacités comme la confiance en soi, l’estime de soi, il règle ses problèmes liés aux émotions en apprenant à les apprivoiser.

L’adolescent trouve petit à petit sa place en se sentant mieux dans son corps, dans sa tête pour appréhender plus facilement ce monde d’adulte qui l’attend.

Écoute bienveillante des besoins de l'adolescent

Exercices pour être à l'écoute de ses émotions et de son corps

Visualisations positives pour stimuler ses capacités et les renforcer

Accueil des ressentis à l'oral

En pratique :

En cabinet ou en atelier, la séance dure 1h.

Elle est construite autour de l’objectif choisi par l’adolescent en lien avec les parents. Elle se compose de :

  • Ecoute bienveillante des besoins de l’ado
  • Apprendre à être à l’écoute de ses émotions
  • Apprendre à se recentrer
  • Exercices pour s’apaiser 
  • Visualisations positives pour stimuler ses capacités
  • Accueil des ressentis à l’oral 
Les ateliers à la demande :

A la demande, je peux monter un programme d’ateliers d’ados autour des thèmes comme :

 

  • Préparation mentale aux examens ou à une compétition
  • Sommeil
  • Retrouver ses capacités de confiance et d’estime de soi
  • Concentration et mémorisation

Mes tarifs

Les consultations peuvent se dérouler à mon cabinet ou à domicile.

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Séance sophrologie enfant

  • Séance enfant – 6 ans : 45€
  • Séance + 6 ans : 50€
  • Séance famille (gestion des émotions) : 60€
  • Atelier en groupe : 10€ / Enfant
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Séance sophrologie adolescent

  • Séance : 50€
  • Atelier en groupe (min 8 pers) : 15€/personne